Vulendu principià a vostra dieta cun optimismu è uttene u vostru fisicu ideale? Eccu alcuni consiglii proooo da qualchissia chì hà statu in u mondu di fitness è campu di psiculugia da abbastanza anni fà.


Quessi sò 5 manere di aiutà vi rializà i vostri scopi di dieta. 


  1. Fate ragiunate quandu stabilite i vostri scopi. Se vulete perdiri pesu, parlemu da una caduta da 250 libbre à 200, puderete bisognu di fà fasi raggiunse. Se avete pruvatu di perdiri 50 lire in un mesi, probabilmente avete da esse assai malatu o abbandunate u 3u ghjornu quandu avete realizatu chì ùn hè micca pussibule è preferite esse chugging mimosa's by the beach. Se ti tombu per 4 lire à settimana è cinghje cumu si perdeva più pesu puderebbe perde i 50 liri annantu à 3-4 mesi ma vi odiate assai menu è in realtà rializassi i vostri scopi.
  2. Cù fissà un percorsu ragiunariu significa seguità è pesa per sè stessu per assicuravvi u vostru bonu caminu. Ci hè ancu assai grandi app chì vi aiutanu à mantene un ochju in u vostru aportu di caloria è induve venenu. Pudete puru verificà quante calorie chì avete abbruciatu in tuttu u vostru travagliu o fora di u ghjornu. Queste app ponu esse strumenti fantastichi è micca adupralli seranu cum'è una calculatrice nantu à una prova di matematica versus micca avè una calculatrice nantu à a prova di matematica, è sorpresa: hè una prova dura.
  3. Sustituite i vostri bevande zuccherate di ogni ghjornu cun un tè di slimming (o tè verde ma certi mischiati anu altre ingredienti naturali chì travaglianu assai megliu inseme). Cunghjuntendu un mischju di tè chì addebita si riduce istantaneamente una quantità elevata di calori eccessivi da u zuccheru chì era statu cunsumatu è specificamente u tè per slimming Alphatox utilizza ingredienti naturali è erbe per aiutà à suprimi a voglia di zuccaru è à riduzzione efficace di l'appetitu in generale. Scuprite dinò in www.alphatox.com.
  4. U vostru corpu hè unicu, è ùn hè micca o quellu o ellu. Truvà ciò chì a dieta hè più efficace puderà piglià un pocu esperimentu ma in generale circà un equilibriu è fate cura cù certe diete o metudi. Per esempiu, "super alimenti" è "____" solu e diete ponu aiutà vi pèrdite pisu in rapidità, ma in ritornu ponu dannu gravi u vostru core, o causanu gravi carenze in salute, o solu ùn funziona micca per facilità a perdita di pesu. 
  5. Ricurdativi chì facite questu per a vostra salute è chì vi importa. Simu assai megliu à piglià cura o fighjulà l'altri, ma spessu ne dimenticemu di noi stessi è di a nostra propria felicità. Hè bonu per indulge una volta di volta è micca per fà eccessivu, ma ancu per motivà è pigliatevi seriamente.

A vita hè di circa l'equilibriu è spergu chì i vostri trovi. Bona furtuna!